Une nouveauté ‘pleine forme’ cette année : un atelier mensuel tao -pilates.
En nous ouvrant à la tonicité musculaire pilates avec Marjorie Pellet, nous compléterons les bienfaits du chi kung et de la méditation taoïste. Nous permettrons une synergie des pratiques pour plus de centrage et de joie.
Super atelier pour nous sentir au top sur tous les plans: physique, énergétique, émotionnel. Après ça, nous profiterons mieux de la vie et nous pourrons mieux prendre soin des autres. L’un comme l’autre me paraissent très importants par les temps qui courent, qu’en pensez-vous?
En voici le déroulement:
– Centrage, équilibre et assouplissement par le chikung.
– Une heure de Pilates,
– Postures de chikung
– Méditation du sourire intérieur
Quand?
– le samedi après-midi de 14h30 à 17 heures
– ou le dimanche matin de 10 heures à 12h30 heures.
– ou le dimanche matin de 10 heures à 12h30 heures.
tarif 25 euros,
à Crosne 91560 (précisions sur inscription)
DATES ET THEMES :
Samedi 1er octobre de 14h30 à 17 heures, thème: équilibre et force
Dimanche 20 novembre de 10 heures à 12h30 (possibilité de s’inscrire à l’atelier de tao du sourire intérieur le même jour de 14h30 à 17 heures)
Samedi 7 janvier 23 de 14h30 à 17 heures, thème : l’immunité.
Samedi 4 février 23 de 14h30 à 17 heures, thème : Soutenir les reins.
Dimanche 12 mars de 10 heures à 12h30, thème: printemps et tendons.
Dimanche 16 avril de 10 heures à 12h30, thème : printemps, foie et ouverture du coeur.
Dimanche 14 mai de 10 heures à 12h30, thème : en mai, fais ce qu’il te plaît : pratiquer la détente.
Dimanche 14 mai de 10 heures à 12h30, thème : en mai, fais ce qu’il te plaît : pratiquer la détente.
Contact : Françoise Manjarrès
corps.integral@gmail.com
06 67 19 78 71