par Si tu veux ouvrir ton troisième œil et nourrir ton hypophyse,
caresse gentiment l’espace entre des deux sourcils
à la racine du nez.
Tapote-le,
étire-le
de façon que ta conscience puisse rester dans la zone
quand tu enlèveras la main.
Enlève la main
et garde là ton attention quelques secondes
en respirant paisiblement dans ton ventre
et en gardant la conscience de tes pieds.
Recommence à toucher, effleurer, caresser
chaque fois que la conscience de cet endroit s’affaiblit, ça t’aidera.
Tes yeux et tes mâchoires sont absolument détendus.
Tu peux dire: Je m’ouvre à l’inconnu.
Si tu veux.
