par Aujourd’hui, tu auras une excuse pour économiser ton dentifrice !
Lave-toi les dents
avec ta langue.
Circule de la dent de sagesse à gauche
jusqu’à celle de droite en longeant l’extérieur de tes dents,
puis tu descends dans la mâchoire inférieure
et tu vas dans l’autre sens.
Etire bien ta langue pour toucher partout jusqu’à l’endroit
où ta bouche retrouve tes joues.
Comme ça tu nourris aussi tes gencives.
Fais cet exercice 9 fois et surtout
garde ta salive dans ta bouche.
Ensuite?
Change de sens !
En agissant ainsi tu renforceras tes reins,
et puis maintenant que ta salive est bien abondante,
tu peux l’avaler
vigoureusement
d’un seul coup ou en trois fois.
Suis son trajet jusque dans ton estomac
et suis son énergie jusque dans ton ventre.
Voilà c’est tout.
Garde une attention détendue dans ton ventre
aussi longtemps que tu le peux: tu viens de lui offrir du nectar !
Pour finir tu peux te frotter le ventre
avec contentement.
Et si tu veux dire quelque chose, dis : Miam ! En souriant.
Tu peux être content.e de toi !
